Carrera de obstáculos.

Las carreras con obstáculos son carreras a pie del actual atletismo en que los competidores deben completar en el menor tiempo posible un recorrido con vallas fijas y fosas.

Las distancias estándar serán 2000 y 3000 metros. Habrá 28 pasos de vallas y 7 saltos de fosa en la carrera de 3000 metros y 18 pasos de vallas y 5 saltos de fosa en la de 2000 metros.

Será descalificado todo atleta que:

• No franquee una valla
• Pase por uno u otro costado de la fosa.
• Pase el pie o la pierna por debajo del plano horizontal del borde superior de una valla en cualquier momento del franqueo.

Salto de longitud.

En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una línea marcada por plastilina intentando cubrir la máxima distancia posible. En pleno salto, el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto. Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final, que consta de otros tres saltos. Un salto se mide en línea recta desde la ante dicha línea hasta la marca más cercana a ésta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra en la que cae. Los atletas se clasifican según sus saltos más largos. El saltador de longitud debe poseer piernas fuertes, buenos músculos abdominales, velocidad de carrera y, sobre todo, una gran potencia.

Carrera de relevos.

Es una carrera de velocidad que se realiza en equipo, consiste  en llevar un objeto llamado testigo desde la salida hasta la meta.
El relevo consiste básicamente en que un equipo formado por cuatro corredores, quienes recorren cada uno una distancia determinada   en posesión del testigo,  hasta cubrir en su totalidad la distancia exigida.  Para la entrega de  testigo se pueden utilizar dos técnicas: la ascendente o la descendente. Entrega de testigo ascendente: antes de entregar el testigo se da la voz de  "Ya" al compañero. El compañero sólo debe llevar el brazo hacia atrás cuando empieza ligeramente a correr. Si se entrega el testigo con la mano derecha el compañero debe recibirlo con la mano izquierda. Ahora, si se entrega con la mano izquierda el compañero debe recibirlo con la mano derecha.
Entrega de testigo descendente: Durante la entrega se lleva el testigo de arriba hacia abajo, tomándolo por el extremo contrario a donde va a tomarlo el compañero. El que recibe coloca el brazo semiextendido hacia atrás y hacia abajo,  la mano con la palma dirigida hacia el corredor que se aproxima  permitiéndole a éste entregar el testigo con una acción de abajo hacia arriba.

Carrera de 100 metros planos.

Consiste en una carrera en la que se tiene que recorrer cien metros, libres de todo obstáculo, con la mayor rapidez posible. Está considerada por algunos como la competición reina del atletismo de velocidad.Los mejores atletas la realizan en un tiempo de alrededor de 10 segundos de duración durante los que efectúan unas 45 zancadas para cruzar la meta a unos 37 km/h.

Esta carrera se divide en 5 fases o momentos que son: salida, aceleración, máxima velocidad, desaceleración y   llegada.

Está incluida dentro del programa de los Juegos Olímpicos desde su primera edición para los hombres y desde la cita olímpica en Ámsterdam 1928 para la mujeres.

Hablemos de maratones….

La historia del  maratón,  comienza, en el año 490a.c, año en el cual, un soldado griego, recorre la distancia de 48 kilómetros desde Maratón hasta Atenas, para anunciar que los griegos habían ganado la guerra.

En atletismo,maraton significa, carrera de resistencia en la que se recorre una distancia de 42km y 195 m.

Al comienzo, la maratón sólo podía ser corrida por hombres. Pero a partir de la década de los 70`, a las mujeres también se les permitió competir.

En la actualidad, los deportistas africanos, son quienes se destacan , en la disciplina del  maratón. Ya que sus lugares de origen, son ideales para acondicionarse a esta dura prueba.Para desempeñarse bien en un maratón, un atleta pasa por un período vigoroso de entrenamiento para desarrollar resistencia y aprender sus limitaciones físicas.

¿Que es el atletismo?

El atletismo consiste en un deporte de competencia  practicado ya sea individualmente o en equipo. Son un conjunto de pruebas  que reflejan los movimientos naturales del ser humano que desde que tiene uso de razón los realiza, como correr. Las pruebas se dividen en tres grandes grupos; las carreras o maratones , saltos y lanzamientos.




Chequen este vídeo de actualmente el corredor mas rápido del mundo, el jamaicano Usain Bolt que rompió el record en la carrera de 100 metros en en el año 2009 en el campeonato mundial de Beijing haciendo 9.59 segundos.